甲钴胺是一种维生素B₁₂的衍生物，常用于治疗因缺乏维生素B₁₂引起的疾病，比如周围神经病变、贫血等。虽然它对身体有益，但并不是所有人都适合随意服用。长期或过量服用可能会引起不良反应，比如头痛、恶心、过敏等症状，甚至可能影响肝肾功能。因此，在服用甲钴胺前，建议先咨询医生或专业人士。特别是孕妇、哺乳期妇女以及有慢性病的人群，更需要谨慎对待。如果只是日常保健，通过均衡饮食获取足够的维生素B₁₂更为安全，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和绿叶蔬菜🌱🥚🍳。

总之，药物不是零食，千万别觉得“多吃点没事”！健康问题上，科学理性才是王道💡。