😊 艾炙肚脐是一种传统的中医养生方式，通过温热刺激促进身体血液循环，具有诸多益处。首先，它能有效暖宫驱寒，特别适合女性在经期缓解痛经问题。其次，艾炙肚脐还能帮助改善消化功能，缓解腹胀和便秘。此外，它对提升免疫力也有一定作用，能让身体更健康。

🔥 进行艾炙时，需注意安全。先准备好艾条或艾灸盒，将温度控制适中，避免烫伤皮肤。通常每次艾炙15-20分钟即可，每周进行1-2次为宜。如果感到不适，应立即停止操作，并咨询专业医生。

💡 温馨提醒：孕妇、皮肤敏感者及患有急性炎症的人群不宜尝试。保持良好的生活习惯和饮食结构才是健康的基石。用科学的方法呵护自己，让生活更加美好！🌟