甜玉米热量 🥗✨

甜玉米是一种深受大家喜爱的健康食品，它不仅味道甜美，还富含多种营养成分。一颗小小的甜玉米热量其实并不高，大约每100克只有86大卡左右，非常适合当作零食或者餐后的健康小点心。如果你正在追求低热量饮食，甜玉米绝对是一个不错的选择！

不仅如此，甜玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，它还含有维生素A、维生素C以及抗氧化物质，对皮肤和免疫系统都有很好的保护作用。无论是煮着吃还是蒸着吃，都能让你享受到美味与健康的双重体验。不过要注意的是，虽然甜玉米热量不高，但也不要过量食用哦！ 🍬🍎

所以，下次想吃点健康又美味的东西时，不妨试试一根新鲜的甜玉米吧！ 🌟💛