原因分析 🧐

腮帮子疼可能是由于多种原因引起的，比如咀嚼肌劳损、牙齿问题（如智齿发炎）、颞下颌关节紊乱或者病毒感染（如腮腺炎）。如果疼痛伴随肿胀或发热，可能需要尽快就医。

缓解方法 🩹

1️⃣ 休息肌肉：避免过度咀嚼硬物，减少对腮部的压力。可以尝试吃软食，让肌肉得到放松。

2️⃣ 热敷或冷敷：如果是炎症导致的疼痛，可以用热毛巾敷在腮帮子上促进血液循环；如果是急性损伤，冷敷则更适合减轻肿胀。

3️⃣ 按摩穴位：轻轻按摩耳前的“听宫穴”和脸颊附近的“颊车穴”，有助于缓解局部紧张感。

4️⃣ 保持口腔卫生：注意刷牙和漱口，防止细菌滋生引发感染。

何时就医 ❗️

如果疼痛持续超过两天、伴有明显肿胀或影响正常饮食，建议及时去医院检查，以免延误治疗。健康最重要，别忽视小问题哦！💪