当心脏感到不适时，首先要保持冷静，不要惊慌。以下是一些紧急处理步骤，帮助你快速缓解症状：

首先，立即停止所有活动，坐下或躺下休息，避免身体过度劳累。深呼吸几次，缓慢地吸气和呼气，这有助于放松身体，减轻心脏负担。如果家里有速效救心丸或其他医生推荐的药物，请及时服用。同时，确保周围环境通风良好，温度适宜。

如果症状持续超过5分钟或者疼痛加剧，请立刻拨打急救电话（如120），并告知具体情况。等待救援期间，继续保持安静状态，尽量不要随意移动身体。

平时也要注意健康生活方式，包括均衡饮食、适量运动以及定期体检，以预防心脏疾病的发生。记住，保护心脏就是守护生命💪。

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