最近天气忽冷忽热，很多人都被“气喘”困扰着，尤其是患有哮喘的朋友更是深受其害。气喘是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为呼吸急促、胸闷和咳嗽等症状。面对这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，避免诱因是关键。比如，过敏原（花粉、灰尘）和刺激物（烟雾、冷空气）都会引发气喘发作。出门时可以戴上口罩，减少接触这些有害物质。其次，坚持用药非常重要。气喘患者需要长期服用控制药物，如吸入性糖皮质激素，以减轻炎症反应。急性发作时，及时使用支气管扩张剂也是必不可少的。

此外，保持良好的生活习惯也很重要。平时多锻炼身体，增强体质，但要注意选择适合自己的运动方式，比如游泳或瑜伽，避免剧烈运动诱发症状。饮食上也要注意清淡，多吃富含维生素的食物，提高免疫力。

如果症状严重，请务必及时就医，寻求专业医生的帮助。💪🌈