近视问题近年来越来越受到关注，尤其是在青少年群体中。中度近视（300-600度）虽然不算特别严重，但如果长期不加以控制和管理，可能会逐渐发展为高度近视，从而增加眼底病变的风险。因此，保护视力刻不容缓！

🌟 日常护眼小贴士

1️⃣ 保持正确的用眼姿势，眼睛与屏幕的距离应保持在30-40厘米左右。

2️⃣ 每隔20分钟远眺20秒，缓解眼部疲劳。

3️⃣ 避免长时间使用电子设备，尤其是睡前刷手机的习惯需要改掉哦！

4️⃣ 均衡饮食，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，比如胡萝卜、菠菜等。

此外，定期检查视力也非常重要。如果发现视力下降明显，应及时配戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免过度用眼加重近视程度。让我们一起爱护眼睛，守护清晰视界吧！✨