最近天气干燥，很多人都在讨论吃橙子会不会“上火”。其实，“上火”是一个中医概念，通常指身体出现口干舌燥、喉咙痛等症状。橙子富含维生素C和水分，适量食用对健康有益，但过量可能会导致胃部不适或口腔溃疡，这可能被误认为是“上火”。

如果你担心吃橙子会上火，可以尝试每天吃1-2个中等大小的橙子，搭配其他水果一起吃。比如，橙子配香蕉能平衡酸碱度，减少刺激性。此外，橙子最好在饭后吃，避免空腹食用，这样更温和不易引起不适。

如果你已经感到“上火”，可以喝点菊花茶或绿豆汤来缓解症状，同时减少辛辣食物的摄入哦！🍊🌿