咳嗽是身体的一种自我保护反应，但在哺乳期，用药需要格外谨慎。如果咳嗽持续或严重，建议首先咨询医生以确保安全。以下是一些温和的非药物方法，或许能帮助缓解症状：

🌿多喝水保持身体水分充足，温水、蜂蜜柠檬水都是不错的选择。蜂蜜具有天然的镇咳效果，但需注意一岁以下婴儿不宜食用。

🧘‍♀️尝试一些舒缓的呼吸练习和轻柔的瑜伽动作，有助于放松身心，减轻咳嗽频率。

🍵姜茶和薄荷茶可以舒缓喉咙不适。姜茶还能促进血液循环，增强免疫力。

🛏️保证充足的休息和睡眠，良好的身体状态有助于加速康复。

如果以上方法无效，务必在医生指导下选择适合哺乳期的安全药物。记住，母乳喂养期间，任何药物都可能通过乳汁传递给宝宝，因此务必谨慎对待！💬