最近天气转凉，不少朋友都出现了夜间咳嗽、喉咙发痒的情况。这种症状不仅影响睡眠质量，还让人感到十分困扰。如果你也有类似的问题，不妨试试以下几种方法，或许能帮你缓解不适。

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器增加空气湿度，避免干燥的空气刺激喉咙。其次，睡前喝一杯温水或蜂蜜水，不仅能滋润喉咙，还能帮助身体放松。此外，尝试用盐水漱口，有助于减轻喉咙的炎症和瘙痒感。

如果症状持续严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，注意保暖，避免着凉加重症状。希望这些小贴士能让你早日恢复健康，拥有一个安稳的夜晚🌙。