你有没有遇到过这样的情况？身边的朋友或同事总是礼貌地保持距离，而你自己却完全没察觉到问题所在？其实，这并不是你的错！人体有一个神奇的机制叫做“嗅觉适应”✨，当我们长时间处于某种气味环境中时，大脑会逐渐忽略这种味道。对于有口臭的人来说，他们每天都在自己的口腔气味中生活，久而久之就对这种气味“免疫”了。

那么，口臭到底从何而来呢？最常见的原因是口腔卫生不佳，比如牙菌斑堆积、食物残渣残留，为细菌提供了温床。还有一些潜在健康问题，如胃肠道疾病、鼻咽部感染等也可能导致口臭。此外，吸烟、喝酒以及某些药物也会加重这一现象。

想要摆脱口臭困扰，首先得养成良好的刷牙习惯，建议早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝。定期洗牙也是必不可少的步骤哦！如果尝试后仍无改善，最好去医院检查一下身体是否有其他隐疾。

记住，清新口气不仅能让自己更自信，也能让周围的人感到舒适舒服。🌟