高血压是现代生活中常见的健康问题之一，其分级标准直接关系到治疗方案的选择与健康管理的效果。最新的高血压分级标准更加细化，为患者提供了更精准的指导。

根据最新标准，高血压被分为1级、2级和3级。1级高血压的收缩压在130-139 mmHg或舒张压在85-89 mmHg之间；2级则为收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg；而3级则是更为严重的阶段，收缩压≥180 mmHg或舒张压≥110 mmHg。此外，还新增了“单纯性收缩期高血压”的分类，专指老年人群中常见的情况。

面对高血压，科学管理至关重要。建议定期监测血压值，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。同时，戒烟限酒、减少压力也是必不可少的措施。如果确诊为高血压，务必遵医嘱服药，切勿擅自停药或调整剂量。通过这些努力，我们可以有效控制血压，享受健康生活💪。

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