发烧时，身体需要适当休息和补充水分，但你也可以尝试一些小技巧加速退烧过程。首先，用温水擦拭身体可以帮助降温，尤其是腋下、手腕和脚踝这些血管靠近皮肤的地方。记得不要用冷水哦，这样反而会让身体更难适应温度变化。💡

其次，多喝水很重要！感冒或发烧会导致身体脱水，所以喝足够的水能帮助身体排出毒素。如果觉得白开水没味道，可以加入柠檬片提升口感，还能增强免疫力。🍋

此外，保持室内空气流通也很关键。打开窗户让新鲜空气进来，同时避免直接吹风以免加重不适。如果实在难受，可以在医生指导下服用退烧药，但切记不要随意增加剂量。💊

最后，给自己足够的时间恢复，健康最重要！💪

退烧小贴士 快速恢复