最近天气忽冷忽热，很多人都出现了嗓子发痒和咳嗽的症状。特别是晚上睡觉的时候，这种感觉更加明显，不仅影响睡眠质量，还让人感到非常难受。其实，这种情况可能与多种因素有关，比如空气干燥、过敏原刺激或是呼吸道感染等。

如果你也有类似的情况，可以尝试以下方法来缓解症状：首先，保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加湿度；其次，避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘等；此外，多喝温水有助于舒缓喉咙不适。如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免耽误病情。

健康无小事，尤其是在换季时节，更要注意身体的变化。希望大家都能早日恢复健康，拥有舒适的呼吸体验！🌿💪