最近体检报告出来，发现自己的天门冬氨酸氨基转移酶（AST）偏高，这让我有点紧张。AST升高可能意味着肝脏或心脏出现了问题，比如肝炎、脂肪肝，甚至心肌梗死。虽然现在并没有明显不适，但还是决定好好查清楚原因。

首先，我打算调整生活习惯，减少酒精摄入和熬夜次数。同时，增加运动量，多吃新鲜蔬果，比如蓝莓和菠菜，这些食物对肝脏有保护作用。此外，我会避免服用不必要的药物，特别是对肝脏负担大的药物。

如果情况没有改善，会尽快去医院做进一步检查，比如B超或者肝功能全套。毕竟健康是最重要的，及时发现问题才能更好地解决。希望大家都能关注自己的身体状态，定期体检，早发现早治疗！💪

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