怀孕和生产是女性一生中非常重要的阶段，而小产后的身体护理同样不容忽视。小产后，身体需要时间恢复，尤其是子宫和内分泌系统。那么，小产后多久能洗头呢？这其实是许多新妈妈关心的问题。

一般来说，医生建议小产后至少等待 7-10天 再洗头。这是因为刚小产后，身体较为虚弱，免疫力下降，过早洗头可能会导致感冒或引发炎症。如果一定要清洗头发，可以用温热的毛巾擦拭头皮代替淋浴，同时注意保暖，避免着凉。

此外，小产后还需要注重饮食调理和休息。多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，帮助身体尽快恢复。同时，避免过度劳累，保证每天充足的睡眠时间。如果出现异常情况，如持续腹痛、大量出血或发热，请及时就医。

💕 小贴士：家人应给予新妈妈更多的关心与陪伴，让她感受到温暖和支持！💪