一碗热腾腾的鸡汤不仅是寒冬里的温暖慰藉，更是提升身体免疫力的好帮手！鸡肉富含优质蛋白质和氨基酸，能帮助修复肌肉组织，而鸡汤中的脂肪则为人体提供能量。此外，鸡汤中还含有丰富的矿物质如磷、铁等，有助于补血养颜。但要注意，炖煮时应避免加入过多盐分，以免增加肾脏负担。建议搭配蔬菜一起炖煮，这样不仅能增添风味，还能摄入更多维生素C，促进营养吸收。喝鸡汤的最佳时间是早晨或中午，切勿临睡前饮用，以免影响睡眠质量。一碗好鸡汤，不仅滋养了胃，更温暖了心 ❤️。快为自己和家人煲上一锅吧！🍲🍗