最近天气炎热，食物容易变质，如果不小心吃了不干净的东西，可能会导致食物中毒，出现腹痛、恶心甚至呕吐等症状。如果你或身边的人出现了这样的情况，首先要保持冷静，采取以下措施：

第一步：停止进食 🛑

立即停止食用可疑食物，避免加重病情。如果症状严重，建议尽快就医。

第二步：补充水分 💧

食物中毒可能导致脱水，尤其是呕吐和腹泻时。可以适量饮用温开水或淡盐水，帮助身体恢复电解质平衡。

第三步：观察症状 👀

如果腹痛持续时间较长或伴有高烧、严重腹泻等情况，务必及时拨打急救电话或前往医院就诊。医生会根据具体情况进行治疗。

第四步：清理环境 🗑️

家中如果有剩余的可疑食物，应妥善处理，避免再次误食。

预防食物中毒的关键在于注意饮食卫生，选择新鲜食材，避免生冷食品。外出就餐时也要选择信誉良好的餐厅，确保食品安全。健康饮食，从现在做起！💪

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