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莲子煲汤做法✨秋季养生必备!

导读 秋天到了,天气干燥,最适合用莲子煲汤来滋润身体啦!莲子不仅味道清香,还能养心安神,特别适合晚上喝一碗,睡个好觉。今天教大家一款简单...

秋天到了,天气干燥,最适合用莲子煲汤来滋润身体啦!莲子不仅味道清香,还能养心安神,特别适合晚上喝一碗,睡个好觉。今天教大家一款简单又美味的莲子银耳羹。

首先准备食材:干莲子50克、银耳一小朵、红枣几颗、冰糖适量。先把银耳泡发后撕成小块,莲子提前泡半小时,红枣洗净去核备用。接着将所有材料放入炖盅中,加入适量清水,盖上盖子开始炖煮。用电炖锅的话大概需要2-3小时,期间可以适当搅拌,让味道更均匀。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。

一碗热腾腾的莲子银耳羹端上桌,晶莹剔透,香气扑鼻。舀一勺入口,软糯香甜,幸福感瞬间爆棚💕。坚持每天喝一碗,皮肤也会变得水润有光泽哦!快试试吧,给自己和家人一份温暖的关怀~💛

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