👶刚生完宝宝的新妈妈们需要特别注意饮食，水果是恢复体力和补充营养的重要来源之一。但并不是所有水果都适合食用哦！以下是一些推荐的选择👇：

🍇 葡萄：富含维生素C和铁质，有助于补血。不过建议清洗干净后剥皮食用，避免寒凉。

🍊 橙子：含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，促进乳汁分泌。但不要过量，以免引起胃部不适。

🍎 苹果：温和且富含膳食纤维，可帮助消化，预防便秘。可以蒸熟后吃，更易吸收。

🍑 桃子：温润养颜，但同样要注意适量，避免过多导致上火。

记得在吃水果时，最好选择新鲜、当季的品种，并注意温度适宜，避免直接从冰箱取出即食。同时，根据自身体质调整摄入量，如有特殊情况，请咨询医生或营养师哦✨！

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