咳嗽时脑袋跟着晃动，疼得不行？别担心！以下方法或许能帮到你！💪

首先，保持水分充足至关重要。多喝水不仅能稀释痰液，还能减轻喉咙刺激，减少咳嗽频率。💦 如果觉得普通水无趣，可以加入柠檬片或蜂蜜，既好喝又能舒缓喉咙不适。

其次，尝试用热敷缓解头部疼痛。用温热的毛巾轻轻敷在太阳穴或后颈部，有助于放松肌肉，改善血液循环，从而减轻头痛症状。🔥

此外，尽量避免冷空气和刺激性气味，这些都可能加重咳嗽。如果环境干燥，不妨使用加湿器，让空气湿润一些，这样对呼吸道更友好。💧

最后，若症状持续不见好转，请及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，健康永远是第一位！🏥✨