姨妈期间，很多姐妹都对饮食特别讲究，尤其是像榴莲这样气味独特的水果，更是让人纠结。其实，适量食用榴莲是可以的！榴莲富含钾和维生素C，有助于缓解经期疲劳，但要注意别过量，因为它热量较高，吃得太多可能会导致身体燥热不适。（🔥）

不过，如果你本身属于寒性体质或者容易痛经，建议减少榴莲摄入，选择一些温补的食物如红枣、姜茶更适合哦🍵。另外，搭配些富含纤维的水果，比如苹果🍎或橙子🍊，可以平衡营养，避免肠胃负担。

最重要的是听从自己身体的声音，如果觉得吃了不舒服，下次就少一点试试吧。记住，健康才是最重要的❤️！