高温来袭，多地气温突破35℃！☀️户外活动需注意防暑降温，避免长时间暴晒。如果体温超过37.3℃，就要警惕是否发烧了🤒。轻微发热可以通过多喝水、休息缓解，但如果持续高烧不退，建议及时就医哦！

炎炎夏日，空调房成了避暑胜地❄️，但也要注意室内外温差不要过大，以免感冒。此外，饮食上可以选择清淡食物，多吃水果蔬菜，补充维生素。出门记得戴帽子、涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害🌞。

小贴士：保持室内通风很重要，每天开窗换气至少两次。如果出现头晕、乏力等症状，可能是中暑前兆，请立即转移到阴凉处休息，并补充水分。健康最重要，切勿忽视身体发出的信号！💪