🌿在生活中，我们常常会因为饮食不当或环境潮湿而感到身体沉重、精神萎靡。这时，不妨试试这款简单易做的健脾除湿汤，帮助你恢复活力！这款汤品以健脾祛湿为主要功效，特别适合湿气重的人群饮用。

首先准备食材：茯苓10克、白术6克、陈皮5克、薏苡仁20克、红枣3颗和适量的瘦肉。将所有材料清洗干净后，放入锅中，加入足够的清水，用大火煮沸后转小火慢炖约1小时。最后根据个人口味加盐调味即可。这道汤不仅味道清香，还能有效帮助排除体内湿气，增强脾胃功能。

坚持每天喝一碗，你会发现身体变得更加轻盈，精神状态也更佳。不过需要注意的是，体质偏寒的朋友应减少薏苡仁的用量，以免引起不适。让我们一起用健康的方式迎接每一天吧！💪🌈