怀孕期间，饮食需要格外注意，很多准妈妈对食物的选择都心存疑虑。提子作为一种美味又营养的水果，常常被大家关注是否适合孕妇食用。其实，适量吃提子对孕妇是有益的！提子富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，能够帮助增强免疫力、促进骨骼健康，并对抗氧化起到积极作用。不过，提子含糖量较高，建议每天控制在一小把左右，避免过量摄入导致血糖升高。

需要注意的是，提子表面可能残留农药或细菌，清洗时一定要用清水多冲洗几遍，或者用淡盐水浸泡10分钟再食用。此外，如果本身有妊娠糖尿病或其他特殊情况，最好先咨询医生意见哦！孕期健康是宝宝成长的基础，科学饮食才能让准妈妈和宝宝都更安心！❤️🍇✨