一、枸杞子的营养价值

枸杞子被誉为“东方红宝石”，富含多种维生素、矿物质及抗氧化成分，常饮有助于提高免疫力、保护视力和延缓衰老。然而，枸杞子单独泡水虽好，但若搭配得当，功效会更上一层楼。

二、最佳搭配推荐

1️⃣ 红枣+枸杞：红枣补气血，与枸杞搭配可增强滋补效果，特别适合女性养生。

2️⃣ 菊花+枸杞：菊花清肝明目，与枸杞同泡能缓解眼疲劳，尤其适合长时间使用电子设备的人群。

3️⃣ 桂圆+枸杞：桂圆温补心脾，与枸杞结合能改善睡眠质量，让身体更加健康。

4️⃣ 柠檬+枸杞：柠檬富含维C，与枸杞泡水既能美白养颜，又能提升免疫力。

三、泡法小贴士

- 每次取5-10颗枸杞即可，不宜过多以免上火。

- 泡水温度建议控制在80℃左右，避免破坏营养成分。

- 长期饮用效果更佳，坚持每天一杯，让你由内而外散发活力！💪

快试试这些搭配吧，为生活增添一抹自然的健康色彩！🌿💛