惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春雷始鸣，万物复苏。此时，人们容易感到肝火旺盛、情绪烦躁，因此民间有在惊蛰时节食用牛黄清心丸的传统，以帮助清热解毒、安神定志。

🌟 为什么选在惊蛰吃牛黄清心丸？

惊蛰期间气温变化大，容易引发身体不适。中医认为，此时肝气升发，易导致上火或情绪波动。而牛黄清心丸具有清热解毒、镇静安神的作用，能很好地缓解这些症状，让身心更平衡。

💡 惊蛰养生小技巧：

1️⃣ 多喝水，保持体内水分充足，有助于排毒。

2️⃣ 饮食清淡，多吃富含维生素的蔬果，避免辛辣刺激食物。

3️⃣ 适当运动，如散步或瑜伽，舒缓压力，增强体质。

4️⃣ 养成早睡早起的习惯，顺应自然规律。

惊蛰虽好，但身体虚弱者应遵医嘱服用药物哦！愿大家都能在这充满生机的季节里，健康又快乐！🌸✨