对于正在坐月子的新妈妈来说，喝一碗营养丰富的排骨汤不仅能补充体力，还能帮助下奶哦！今天就来教大家如何炖出一锅美味又滋补的排骨汤吧。

首先准备好食材：猪肋排500克、红枣6颗、枸杞一小把、党参两根、黄芪几片以及适量姜片。将排骨清洗干净后焯水去血沫，这样炖出来的汤会更加清澈鲜美。接着把所有材料放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时。期间记得撇去浮油，保持汤品清爽不油腻。最后根据个人口味加盐调味即可。

这道排骨汤富含蛋白质和多种微量元素，特别适合哺乳期的宝妈饮用。每天坚持喝上一碗，不仅能让身体更快恢复，还能促进乳汁分泌呢！快动手试试看吧，为宝宝准备一份健康美味的口粮吧 🥰✨