献血是一项充满爱心的行为，不仅能帮助他人，还能促进自身的健康检查。但并不是所有人都适合献血，以下是一些基本条件和注意事项，请仔细阅读哦：

首先，献血者必须年满18岁且体重需达到45公斤以上。身体健康是最重要的前提，因此献血前需确保自己没有感冒、发烧或处于任何疾病恢复期。此外，女性在生理期前后几天也不建议献血。为了保证血液质量，献血前一晚应保持充足睡眠，并避免饮酒或暴饮暴食。

献血当天记得携带身份证等有效证件，方便工作人员登记信息。同时，穿宽松的衣服便于操作。献血后要注意休息，避免剧烈运动，多喝水补充体液。如果感觉身体不适，及时与医护人员沟通。

通过科学合理的献血，我们不仅能传递爱心，还能为社会贡献一份力量！💪献血，让世界更温暖！✨