🧐 什么是炎症？

炎症是机体对各种刺激（如细菌、病毒、创伤等）的一种防御性反应。它通常表现为红、肿、热、痛和功能障碍。虽然炎症可能是身体自我保护的表现，但如果长期存在或过度活跃，则可能引发慢性疾病。

🔥 炎症的分类

根据持续时间，炎症可分为急性炎症和慢性炎症。急性炎症通常来得快且强烈，而慢性炎症则缓慢发展，可能持续数月甚至更久。此外，炎症还可以分为局部炎症和全身炎症。例如，感冒时伴随的发热属于全身炎症。

💪 如何应对炎症？

轻微炎症可以通过休息、饮食调节以及使用非处方药物缓解。但若症状严重或持续时间较长，建议及时就医。日常生活中，保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动）有助于减少炎症的发生。

💡 小贴士

注意区分炎症与感染。炎症是一种免疫反应，而感染则是由病原体引起的。两者可以同时发生，但并不完全相同哦！

健康科普 炎症小知识 生活常识