最近很多人都在问：“鱼油哪个牌子好？”其实选择鱼油并不是一件简单的事，需要从成分、纯度和品牌信誉等多方面综合考量。优质的鱼油不仅富含EPA和DHA，还应经过严格的质量检测，确保无重金属残留和其他有害物质。

🌟 如何挑选优质鱼油？

1️⃣ 优先选择深海鱼提取的鱼油，如三文鱼或沙丁鱼。

2️⃣ 关注产品的Omega-3含量，通常建议每天摄入1000mg左右。

3️⃣ 看是否通过国际认证（如IFOS），这是品质的重要保证。

例如，某知名品牌以其高纯度和天然来源闻名，适合注重健康的成年人；而另一款儿童专用鱼油则添加了维生素D3，更适合成长发育中的孩子。总之，选对品牌很重要，但更重要的是结合自身需求！💪

最后提醒大家，无论选择哪种鱼油，都应适量服用，避免过量引起不适哦～💦