茉莉花茶是一种以绿茶为基底，加入茉莉花朵窨制而成的花茶，因其独特的香气和健康功效而广受欢迎。🌸 功效与作用

首先，茉莉花茶富含抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。🍃此外，它还能促进新陈代谢，有助于减肥瘦身，特别适合想要保持身材的人群饮用。🍵同时，茉莉花茶具有镇静安神的效果，可以缓解压力，改善睡眠质量。🌙

然而，尽管茉莉花茶有许多益处，但并非人人皆宜。饮用时需注意适量，避免过量导致胃部不适。☕ 禁忌 包括孕妇以及对茶叶过敏者应谨慎饮用；空腹时也不建议饮用浓茶，以免刺激肠胃。🌟总之，茉莉花茶是一种健康的饮品选择，但合理饮用才是关键！

养生 花茶 健康生活