霉茶，又称普洱熟茶，是一种经过长时间发酵的茶叶，因其独特的风味和健康功效受到许多人的喜爱。霉茶含有丰富的益生菌和抗氧化物质，长期饮用有助于促进消化、降低血脂、改善肠道健康。此外，它还能帮助缓解压力、提高免疫力，甚至对减肥也有一定辅助作用。然而，任何事物都有两面性，霉茶也不例外。

霉茶的副作用主要体现在过量饮用上。由于其发酵过程中会产生一定的代谢物，过量摄入可能对胃部造成刺激，引发不适感。另外，部分人群对霉茶中的某些成分较为敏感，可能会出现过敏反应。因此，建议每天饮用量控制在2-3杯为宜，并根据自身情况调整饮用频率。对于孕妇、胃病患者或体质偏寒者，最好在医生指导下适量饮用。

总之，霉茶是一种兼具美味与健康的饮品，但需注意适度原则，才能真正享受它的益处。☕🍃