小米南瓜粥是一道简单又营养丰富的养生粥品，尤其适合肠胃敏感的人群。小米富含维生素B族和膳食纤维，能够帮助促进消化；而南瓜中的果胶成分则能在胃中形成保护膜，减少刺激，特别适合秋冬季节食用。对于经常加班熬夜、饮食不规律的上班族来说，这碗热腾腾的小米南瓜粥简直就是暖心神器。

制作方法也很简单：将小米提前浸泡半小时，南瓜切块备用。锅中加水烧开后放入小米煮至半熟，再加入南瓜块继续熬煮约20分钟即可。记得根据个人口味适当调整水量，喜欢浓稠口感的可以多煮一会儿哦！一碗温润的小米南瓜粥不仅能温暖你的胃，还能为一天的工作注入满满能量。下班回家试试吧，给自己一份健康关怀 ❤️！