💪 什么是BMI？

BMI（Body Mass Index），即体重指数，是用来衡量一个人身体脂肪量是否健康的常用指标。它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出数值。简单来说，BMI能帮助我们了解自己是偏瘦、正常还是超重。

📝 BMI计算公式：

> BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）

例如，一个身高1.75米、体重70公斤的人，其BMI为：

70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86

🤔 BMI的意义：

- 低于18.5：体重过轻，可能营养不足。

- 18.5–24.9：正常范围，身体健康。

- 25–29.9：超重，需注意饮食和运动。

- ≥30：肥胖，建议咨询医生或营养师。

💡 小贴士：

BMI只是一个参考值，并不能完全反映肌肉量或体脂分布。因此，保持健康的生活方式才是关键！💪✨