口腔溃疡俗称“白口疮”，是一种常见的口腔黏膜疾病，多由压力、免疫力下降或维生素缺乏引起。虽然它让人感到不适，但别担心，以下方法能帮你快速缓解！🌟

首先，保持口腔清洁是关键。每天用温盐水漱口，不仅能杀菌消炎，还能促进溃疡愈合。如果疼痛感较强，可以尝试使用含氟漱口水或者局部涂抹药膏，比如西瓜霜喷剂或复方氯己定凝胶，这些都能有效减轻症状。🌿

饮食上也要注意清淡，避免辛辣刺激的食物。多吃富含维生素B和C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，有助于加速伤口恢复。同时，保持充足睡眠和规律作息，增强身体免疫力，从根本上减少复发几率。💪

最后提醒大家，若溃疡长时间未愈合（超过两周），一定要及时就医检查哦！⏳

健康小贴士 口腔护理 快速治愈