春天到了，万物复苏，但你是否也常常感到浑身乏力、头晕恶心？这种情况可能与季节变化有关，也可能是因为身体缺乏必要的营养或休息不足。💪

首先，保持规律的生活作息至关重要。每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分恢复。其次，饮食上要注意均衡搭配，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜水果（如橙子）、蔬菜（如菠菜）以及优质蛋白（如鸡蛋）。记得多喝水，避免脱水带来的不适症状。💧

如果这些方法尝试后仍无改善，建议及时就医检查，确保没有潜在健康问题哦！🌸

健康生活 春季养生 小病早治