月经是女性生理周期中的一部分，它是子宫内膜周期性脱落和出血的现象。简单来说，月经的发生是为了为可能的怀孕做准备。每个月，卵巢会释放一个卵子（排卵），如果这个卵子没有受精，子宫内膜就会因为缺乏激素支持而剥落，通过阴道排出体外，这就是我们看到的月经血。

月经不仅仅是身体的自然现象，它还反映了女性生殖系统的健康状况。正常的月经周期通常在21到35天之间，每次持续3到7天。颜色和流量因人而异，但一般来说，健康的月经应该是鲜红色或暗红色，且没有异常的块状物或强烈异味。

月经的到来标志着女性进入青春期，并伴随着身体的变化和成长。虽然有时会伴随不适，如腹痛或情绪波动，但它是一个自然且重要的过程。保持良好的生活习惯，比如均衡饮食、适度运动和充足睡眠，可以帮助缓解经期不适，让这个过程更加轻松。🌸✨