巨阙穴，位于人体前正中线上，当脐中上6寸处，是中医经络系统中的重要穴位之一。这个穴位与心脏密切相关，经常按摩巨阙穴可以起到强心、安神的作用，对于缓解心悸、胸闷等症状有显著效果。

现代生活节奏快，压力大，很多人会出现心脏不适的情况。每天花几分钟按压巨阙穴，不仅能促进血液循环，还能帮助放松身心，改善睡眠质量。具体操作方法很简单：用拇指指腹轻轻按压巨阙穴，力度适中，每次持续5-10分钟即可。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠，这些都能有效保护我们的心脏健康。记住，爱护心脏就是爱护生命，从今天开始，让我们一起关注心脏健康吧！💖