牛奶加蜂蜜的功效可是不少呢！首先，蜂蜜和牛奶都是天然的营养宝库。蜂蜜富含多种维生素和矿物质，而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质。两者结合，不仅能促进身体吸收钙质，还能帮助改善睡眠质量😴。对于经常熬夜或压力大的人来说，睡前喝一杯温热的牛奶蜂蜜水，能让你放松身心，提高睡眠质量。

此外，牛奶加蜂蜜还具有润肠通便的作用💩。蜂蜜本身就有润滑肠道的效果，搭配牛奶一起饮用，可以有效缓解便秘问题，让身体更轻松。不过要注意的是，蜂蜜的热量较高，建议适量饮用，避免过多摄入糖分。

最后，这款饮品还有助于增强免疫力💪。蜂蜜中的抗氧化物质和牛奶里的优质蛋白相结合，能够提升身体的抵抗力，让你远离感冒等小病痛。总之，每天一杯牛奶加蜂蜜，健康生活从这里开始！🥛🍯