夏天到了，高温天气常常让人感到不适，甚至可能引发中暑。中暑是一种由于体温调节失衡而导致的急性疾病，主要表现为一系列身体和精神上的反应。当出现中暑时，初期可能会感到头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、心悸等症状，皮肤也可能变得干燥无汗或湿冷。如果情况严重，还可能出现高烧（体温超过38℃）、意识模糊、抽搐甚至昏迷。

遇到中暑情况，应立即采取措施降温，比如将患者移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，并用湿毛巾擦拭身体。同时，可以给患者补充水分和电解质，但避免饮用含酒精或高糖分的饮料。如果症状持续或加重，请及时就医。

预防中暑同样重要！外出时记得戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带水壶，尽量避开正午烈日时段出行。保持室内空气流通，适当开空调或风扇，都能有效降低中暑风险。保护好自己，健康度过炎炎夏日！🌞🌈