跑步、长时间行走后，脚上磨出了水泡？是不是该立刻挑破呢？其实，大多数情况下，水泡并不需要挑破，因为它是皮肤自我保护的一种方式，能防止感染。但如果水泡特别大、疼痛感强烈或者有破裂风险时，才需要谨慎处理。

首先，确保双手和工具清洁卫生！用酒精棉擦拭针头或消毒过的针轻轻刺破水泡边缘，然后用无菌纱布轻轻按压吸干液体，避免撕掉表皮。最后涂上抗菌药膏，并贴上透气创可贴或绷带保护伤口。

日常预防也很重要：穿合脚舒适的鞋子，袜子选择吸汗材质，运动前可在容易起泡的地方涂抹防摩擦膏。如果水泡已经感染发炎，千万别自行处理，请尽快就医哦！💪

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