茯苓粉是一种常见的中药材，具有健脾安神的功效，但很多人不知道如何食用才更方便。其实，茯苓粉可以融入日常饮食中，既简单又美味。

一、直接冲泡饮用

最简单的吃法就是用温水或牛奶冲泡。将一勺茯苓粉倒入杯中，慢慢加入温水搅拌均匀，直到没有颗粒感即可饮用。如果喜欢甜味，可以加入蜂蜜或枸杞，既增加风味又提升营养。牛奶冲泡则更适合早晨空腹饮用，口感丝滑且易于吸收。

二、加入粥品或汤品

茯苓粉也可以作为食材添加到粥或汤中。比如煮小米粥时，可以在快熟时撒入少许茯苓粉，搅拌均匀后即可关火。这样不仅能让粥更加清香，还能增强脾胃健康。

三、制作茯苓糕点

对于喜欢动手的朋友，可以尝试将茯苓粉与面粉混合，制作成小饼或者发糕。只需按照普通面食的做法，加入适量茯苓粉即可。蒸熟后的糕点松软香甜，非常适合当作早餐或下午茶点心。

无论选择哪种方式，茯苓粉都能轻松融入生活，为身体带来益处。快试试吧！☕🌟