春天来了，万物复苏，但也是各种传染病高发的季节。为了保护自己和家人的健康，请注意以下几点👇：

🌿 保持良好的个人卫生

勤洗手是预防疾病的第一步！用肥皂和流动水彻底清洗双手，尤其是在饭前便后、外出回家时。此外，避免用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒入侵的机会。

🌸 加强锻炼增强免疫力

每天坚持适量运动，如散步、瑜伽或慢跑，不仅能强身健体，还能提高身体对疾病的抵抗力。记得选择空气清新的地方进行户外活动哦！

🌞 注意饮食均衡

多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），以及富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼肉）。同时，多喝水有助于排毒养颜，让身体更健康。

避け密集场所，如需前往，请佩戴口罩，并与他人保持适当距离。如果出现发热、咳嗽等症状，及时就医并告知医生相关旅行史或接触史，以便尽早诊断治疗。

通过以上方法，我们可以有效降低感染风险，享受美好的春日时光。💪🌈