咳嗽的时候，不妨试试这道简单又暖心的食疗方——蒸橘子！它不仅味道酸甜可口，还能有效缓解咳嗽症状哦。🌟

准备工作食材

首先准备一个新鲜的橘子，最好是成熟的，这样水分充足、营养丰富。此外，还需要一个小碗和锅具。

具体步骤

1️⃣ 将橘子顶部切开一小块，露出里面的果肉。

2️⃣ 在切开的部分撒上少许盐（约一小撮即可），这样可以更好地激发橘皮中的药用成分。

3️⃣ 把橘子放入小碗中，盖上刚刚切下的那部分作为“盖子”。

4️⃣ 锅里加水烧开后，将装有橘子的小碗放入锅中，隔水蒸大约15分钟即可出锅。

食用方法

趁热吃掉橘子的果肉和汁液，每天坚持一次，连续几天就能感受到咳嗽明显好转啦！💕

这种方法特别适合秋冬季节因干燥引起的喉咙不适，但需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，还是要及时就医哦。🌿

希望每位朋友都能早日恢复健康！💪