冻疮后手指变粗可能是由于炎症导致局部组织水肿或纤维化。这种情况虽然让人困扰，但别担心，以下方法可以帮助你改善：

首先，保持手部温暖是关键❄️。避免长时间暴露在寒冷环境中，外出时戴上保暖手套，尤其是防风防水款式。回家后可以用温水浸泡双手，促进血液循环，但注意水温不宜过高，以免加重损伤。

其次，适当按摩手指能缓解肿胀💪。用温和的力度轻轻揉搓手指，从指尖向手掌方向推动，每天坚持几次，有助于恢复手指的正常形态。同时，可以涂抹一些具有修复作用的护手霜，比如含有维生素E或芦荟成分的产品，帮助滋润和修复受损皮肤。

如果情况没有明显好转，建议及时就医🏥。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如抗炎药或促进代谢的药物，以加速康复过程。

最后，耐心很重要❤️！冻疮的恢复需要时间，保持良好的生活习惯和护理习惯，你的手指一定会逐渐恢复正常状态！