过敏是很多人都会遇到的问题，尤其是到了换季的时候。面对突如其来的过敏症状，比如打喷嚏、流鼻涕或者皮肤瘙痒，我们该怎么办呢？首先，可以试试服用一些常见的抗组胺药物，比如氯雷他定（Claritin）或西替利嗪（Zyrtec）。这些药物可以帮助缓解过敏症状，让你感觉舒服一点。不过，记得按照说明书上的剂量来服用哦！如果症状比较严重，建议咨询医生，可能需要更强效的治疗方案。

此外，生活中的一些小习惯也能帮助减轻过敏反应。保持室内清洁，定期清洗床单和窗帘，避免尘螨滋生。外出时戴上口罩，减少接触花粉等过敏原的机会。饮食上也可以多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，它们具有天然的抗过敏效果。

最后提醒大家，药物只能暂时缓解症状，找到过敏原并尽量避开才是根本解决办法。🌿🌸