感冒期间，饮食调理至关重要。有人认为感冒时不宜吃海鱼，因为它可能引发过敏或加重炎症；也有人主张避免豆浆，因其寒凉属性可能刺激肠胃。究竟哪种说法更靠谱？🤔

首先，海鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于提高免疫力，但对海鲜过敏者需谨慎。若感冒伴随鼻塞、咳嗽等症状，建议暂时减少食用。而豆浆虽是健康饮品，但其寒性可能影响脾胃功能，尤其在风寒感冒时应少饮。相比之下，温热性质的姜汤更适合感冒初期饮用。🍵生姜不仅能驱寒暖胃，还能促进发汗解表。

无论选择何种饮食，感冒时都应注意清淡为主，多喝水补充体液。同时保持充足休息，避免过度劳累。💪如果症状持续不见好转，请及时就医！🌟