最近天气忽冷忽热，肠胃也跟着闹起了情绪。朋友小王就遇到了这样的麻烦——肚子痛、拉稀拉水，还伴有恶心的症状。这种情况可能是急性肠胃炎的表现，尤其是在饮食不当或者吃了不新鲜的食物后更容易发生。

首先，出现这些症状时，最重要的是保持水分补充。可以适量饮用温开水、淡盐水或电解质饮料，避免脱水。其次，尽量选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条等，避免油腻和辛辣刺激性食品。如果症状持续超过48小时，或者伴随发烧、剧烈腹痛等情况，建议尽快就医，必要时进行相关检查以明确病因。

平时也要注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，减少生冷食物摄入。希望每个人都能健康生活，远离肠胃不适的小烦恼！💧💩💪