最近天气炎热，食物容易变质，不少人可能遭遇了轻度食物中毒的困扰。面对这种情况，首先要冷静下来，及时采取措施。首先，停止食用可疑食物，多喝温水帮助身体排毒。如果症状较轻，可以考虑服用一些常见的药物来缓解不适。

例如，可以选择含有蒙脱石散的药物，它能有效吸附肠道毒素，减轻腹泻等症状。同时，适量服用藿香正气水也能起到调理肠胃的作用，尤其适合伴有恶心呕吐的情况。但需要注意的是，如果症状持续或加重，切勿拖延，应及时就医，避免病情恶化。

此外，饮食方面也要特别注意。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻和刺激性食品。保持良好的休息和充足的水分摄入也非常重要。💪💦

记住，健康无小事，遇到问题一定要科学应对哦！👀